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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

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不論是內在還是外在，

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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阿里山神木下馬拉松 1女昏迷一度失去生命跡象

交通部觀光局阿里山國家風景區管理處22日舉辦首屆「神木下馬拉松」，有一名女跑者在開跑約9至10公里處昏倒，工作人員立即急救救護車到場時，該女一度失去呼吸心跳，幸經急救救回一命，目前在嘉義基督教醫院觀察中。嘉縣消防局22日上午7時24分接獲民眾報案在番路鄉民和村往觸口五工處方向有路跑選手昏倒案件，消防人員到達現場發現一女跑者（年約24歲）已無呼吸心跳，經現場急救後恢復，由救護車嘉基急救。阿管處副處長陳榮欽表示，該女因熱愛運動與大學同學從南部一同到阿里山參加馬拉松，起跑後至9到10公里處即昏倒，現場救護員評估昏迷指數僅3，送醫後恢復到6，目前仍在加護病房觀察中。陳榮欽也呼籲，民眾參加賽事應評量自身身體狀況，切勿逞強。阿里山神木下馬拉松朝已取得國際馬拉松與路跑總會 (AIMS)賽道認證，活動路線規劃42K及21K從觸口遊客暨行政中心起跑，沿線可飽覽大阿里山風景風光，今天共有3300多名跑者參與。

蔡依林聯手頑童轟炸雄蛋 重現「阿聯酋空姐裝」喊復工

蔡依林（Jolin）的「Ugly Beauty」高雄演唱會，22日第三場邀來饒舌天團頑童MJ116聯手轟炸雄蛋，雙方首度合作趣事不少，前幾天彩排，Jolin好奇問「MJ116」究竟甚麼意思，經紀人解釋是木柵英文名縮寫，加上郵遞區號而成，Jolin幽默笑回：「來到高雄左營，那我應該要跟當地歌迷組一個『ZY 813』（左營英文名縮寫加郵遞區號）！」Jolin與頑童昨挑選〈辣台妹〉、〈幹大事〉〉〈PLAY〉串成REMIX組曲，令滿場萬名歌迷為之瘋狂；聊起對頑童的印象，之前僅在大型頒獎典禮後台打過招呼的Jolin說：「感覺他們三個無論談吐、氣場都很man，而且是講義氣重友情的兄弟。」頑童三人則對Jolin的印象一致喊「讚」。不僅安排嘉賓驚喜，Jolin也應歌迷要求重現「阿聯酋」空姐裝！這套之前在台北場被好友吳青峰戲稱為空姐裝的造型，前二場被新服裝「炫目復古嬉皮風歌姬」取代，不少歌迷關切空姐裝會否再出現，還有歌迷開玩笑「是不是因為疫情關係航空業不景氣，所以空姐也休息了」，於是Jolin昨換上這套戰袍「重出江湖」，在台上笑說「空姐復工了」！

暗槓女藝人薪酬、A發票節稅 前經紀人許輔升判8月

知名藝人經紀公司「齊石傳播」前經紀人許輔升，被控在處理旗下藝人康妮媚、王博麟的尾牙、主持薪酬時，指示齊石會計將發票開給胞弟的公司節稅，另少報藝人李依瑾的業配薪酬，暗槓1萬元。台北地院依偽造文書、業務侵占罪判許男徒刑8月，可易科罰金24萬元。可上訴。判決指出，許男原為齊石公司經紀人，負責該公司旗下藝人經紀、行銷傳播整合、公關活動規畫執行工作，明知旗下藝人康妮媚受廠商繳請參與2場尾牙活動，事後將2場尾牙薪酬繳回齊石公司時，明知應開立統一發票予廠商，但許卻指示齊石會計人員，將發票買受人不實登載為弟弟的「毅超國際」公司。2018年6月，許男明知藝人王博麟參加某工作室辦理的一場港商鐘錶珠寶記者會，將薪酬繳回齊石後，未開立統一發票給該工作室，而是指示會計將發票開予「毅超國際」公司，幫毅超公司節稅。另許男於2018年6月間，明知業者邀約齊石藝人李依瑾在臉書發表商品體驗文，應在收受酬金後，由齊石公司開立統一發票予業者；但許男卻事先以毅超公司與業者簽訂合作合約書，同時提供毅超公司帳戶，供業者匯款。事後，許男再齊石公司通告單中，少報酬勞金額，侵占差額1萬元侵占。法院審理時，許男認罪，並償還齊石公司1萬元，但齊石公司及律師認為許男沒有悔意，不同意給予許緩刑，並希望從重量刑。法官依2個偽造文書罪及業務侵占罪，判許易應執行徒刑8月，得易科罰金。可上訴。

小雪到！專家曝養生禁忌：門窗勿緊閉 多曬太陽「養藏」陽氣　

2020年11月22日04點41分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授向《中時新聞網》透露「小雪」的開運大法及禁忌。一、食的開運大法：●冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒，例如我國北方人冬季愛吃羊肉；南方冬季愛吃甲魚，這些都屬於溫補的食物。但楊登嵙指出，並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，尤其燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食應當遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。●冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物。血熱的人應吃偏涼性食物；血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如：白菜、蘿蔔可熟吃，但不宜生吃。●腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。●冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。●老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為「頭為諸陽之會」，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：倒了小雪節氣，起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：●常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。●適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別宅在家做憂鬱男女！★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！(中時新聞網)

重光盃》校長與自然老師隨隊 文昌國小打球兼顧課業

雲林縣文昌國小首度受邀參加重光盃全國少棒賽，今（22）日對台北市立農國小之戰，後援會出動近50人助威，並以校長廖妙英為首，幾乎把一座「迷你學校」帶來台北，最終也以10比0提前結束比賽，擊敗北市立農。適逢假日家長自動自發開車北上，不少人帶著一家大小到球場，除了大聲替學生加油，還有人帶著野餐墊在一旁順便照顧小孩子，儼然成為同樂會。且家長們還組成後援會，設計漂亮官方T恤，群組內除了棒球，還會溝通課業、作業，大家互相幫忙，無論場內外都是一個「Team」。「學生總有一天會離開學校，所以之前有家長想到這個做法，讓我們的聯繫與精神一路傳承下去，不會因為失去了誰，影響到這個體系。」總教練張裕耀說。校長廖妙英相當低調，她坦言自己不懂棒球，不便發言，但她對學生的鼓勵非常直接，比賽時用力拍手，賽後關切受傷的小朋友。學生家長透露，雖然校長是音樂家出身，仍非常支持棒球隊，令大家都很感動。不僅校長到場，文昌還有兩位教師隨隊，包括一位自然科學的老師，每天賽後還能盯著學生讀書，學生不懂的地方也能隨時發問，不讓棒球影響課業。 隊長鍾亦軒是體育班的棒球隊員中成績最好的，班排名總是維持在前五名，他表示自己最擅長的科目是數學，也很感謝老師願意跟著球隊跑，「比起讀書，還是喜歡打棒球，但我知道那是我們的該做的事。」